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避免因選舉過度刺激情緒，楊聰財建議，民眾需適時轉移注意力至其他事物，像是進行戶外活動、定期運動及出遊放鬆等。且除了維持正常的生活作息，也應多與親友互動，建立正確紓壓方式，緩解憂鬱及焦慮情緒，同時，更應學習尊重、包容與自己不同的政治立場。

以門診為例，楊聰財指出，近來就常收治有父母擔憂教育政策影響孩子未來、年長者擔憂年金改革影響退休生活，以及年輕人擔心失去職場競爭力等，因長期擔憂未來出現失眠、焦慮等情緒症狀；而原本就有憂鬱症及精神疾患的患者更是

男人注意妳

雪上加霜。

▲大選投票倒數，門診「選舉集體焦慮」也大爆發。（示意照/翻攝自Pixabay）

照片來源：翻攝自Pixabay

精神科醫師提醒，選舉只是一時，切勿投入過深影響身心健康，若是無法自我調適，持續有焦慮、憤怒情緒，甚至嚴重影響睡眠、飲食者，應主動尋求專業醫師的協助。

楊聰財

聯誼對話

說，選舉投票日越來越近，求診的患者也激增，尤其，今年選舉包含眾多公投議題，從「以核養綠」、「東奧正名」到「性平教育」、「同性婚姻」等議題，造成族群對立，明顯牽動民眾的情緒起伏，出現強烈的不安全及

告白與否

沒有未來感，引發「選舉集體焦慮」現象。

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報未婚聯誼心得

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導

年底選戰進入倒數時刻，今年選情加上公投變數，也牽動「選舉集體焦慮」的敏感神經，國內精神科醫師觀察，受媒體轟炸式報導及網路新聞推播影響，許多熱衷政治民眾因此引發焦慮情緒症狀，求診激增2至3成；門診就有30歲、從高雄到台北工作的「北漂」上班族，擔心變天，徹夜打網戰

2018房間桃花位

失眠憂鬱就醫。

情況惡化在男子支持的候選人民調落後之後，男子整天拉票、新聞追蹤自己支持的候選人，甚至不惜跟網友打筆戰，造成白天無法專心上班，最後失眠、焦慮及心情低落，家人擔憂到帶往精神科求助。

男招桃花

收治該名男子的精神科醫師楊聰財指出，原來男子平時就愛看政論節目，最近情緒起伏特別明顯，大肆宣傳自己支持的候選人外，對於競選對手的支持者更是惡言批評，甚至只因女友支持競選對手，而暴怒失控、破口大罵，並以分手要脅女友改